Nike Training Club est une application qui vous propose des exercices de 15 à 45 minutes pour différents niveaux : débutant, intermédiaire ou avancé.
L’application Nike Training Club, c’est quoi ? :
Aujourd’hui faire du sport, compte du temps et de l’argent. Nike change la donne, puisqu’avec sa nouvelle application, Nike Training Club, vous disposez d’un coach sportif à domicile et gratuitement.
Avec cette application vous pourrez vous tonifier, vous muscler, vous affinez et même concentrer vos efforts sur une zone en particulier.
Cette application est disponible sur l’App Store pour l’Iphone, l’Ipad et l’Ipod Touch, ainsi que sur Android.
Vous aurez accès à 85 exercices.
Utilisation et fonctionnement de l’application :
L’utilisation de cette application est très simple.
Une fois que l’application est ouverte et que vous vous êtes enregistrer, vous devez choisir :
- Votre niveau : débutant, intermédiaire, avancé.
- Votre premier objectif : s’affiner, se tonifier, se muscler, se spécialiser.
- Votre second objectif : efforts + réconfort, tout en douceur ou prête au combat
Ensuite vous pouvez démarrer votre entrainement. Chaque entrainement dure entre 15 et 30 minutes et vous avez aussi des exercices ciblés de 30 secondes à 2 minutes.
Chaque entrainement est appuyé par une vidéo qui vous montre comment faire, ainsi vous faites les bons gestes et vous travaillez les bonnes parties, sans vous faire de mal 😉
Vous êtes aussi accompagné par une voix off qui vous encourage, certes cela reste limité mais bon, ça fait toujours plaisir d’entendre quelqu’un nous encourager.
Vous pourrez écouter la musique qui se trouve sur votre appareil pendant votre entrainement et ça, ça motive pas ma non plus 🙂
Pour chaque entrainement, vous avez donc l’intitulé, le nombre de minute restante et la vidéo explicative. Si vous souhaitez faire une petite pause ou vous déshydrater, vous avez un bouton « Suspendre l’entrainement ».
Une fois l’entrainement terminé, toutes vos données sont enregistrées et ajoutées aux précédentes. Les minutes sont accumulées afin de gagner des récompenses et des bonus comme de nouveaux entrainements ou des recettes.
Partage de vos données :
Autre point positif de cette application : vous pouvez partager vos performances avec vos amis, afin de vous motiver encore plus, parce que vous voulez dépasser les performances de votre meilleure amie, par exemple.
Vous pourrez même lancer des défis à vos amis 😉
On télécharge ou pas ?
Alors j’ai envi de vous dire un OUI, OUI, OUI, sans hésiter !! L’application est gratuite, elle propose de vrais exercices, bref vous allez souffrir et c’est ça qui est bon 😉
Cela fait 3 semaines que j’utilise cette application : j’essaye, j’ai bien dit j’essaye, de l’utiliser 3 à 4 fois par semaine et j’en suis vraiment contente.
Je vous conseille de faire un exercice de 15 minutes quand vous n’êtes pas très motivé mais en faire un de 40 minutes quand vous êtes au taquet !!
Bref lancez-vous, ça vaut le coup !!