Débuter sa formation QS 3/3 : FITBIT One

Bonjour à tous !

Ce quatrième article, qui traitera d’un équipement sportif ou plus précisément d’un coach électronique, qui est le Fitbit One.

Fitbit est l’un des premiers capteurs pour votre vie pratique quotidienne du Self Tracking (ou QS).
Fitbit One est une petite pince de la taille d’un pouce (taille : 48mm et poids : 8gr). Très discret, il se porte sur ou sous les vêtements. Vous pouvez le porter 24h/24, 7j/7 puisqu’il est facile à porter : dans une poche, attaché à une ceinture ou à un soutien-gorge…

Description du Fitbit One :

Fitbit One est un capteur équipé d’un altimètre et d’un accéléromètre de pointe qui enregistre avec précision toutes vos activités quotidiennes, que les podomètres traditionnels, n’arrivent pas à traiter.

Vous pouvez utiliser votre ONE pendant 5 à 7 jours avant de le recharger. Votre Fitbit ONE est accompagné d’un cable USB, pour le charger depuis votre ordinateur, ainsi que d’un USB DONGLE et d’un bracelet pour le sommeil.

Les fonctionnalités de FITBIT ONE :

En plus de son côté discret, Fitbit ONE, possède de nombreuses fonctionnalités, que voici :

1. Il vous aide à dormir mieux : en effet, même lorsque vous dormez, votre Fitbit ONE est toujours actif, puisqu’il mesure votre cycle de sommeil. Pour cela, vous devez le mettre dans le bracelet, fourni avec.
   La nuit, votre ONE, analyse la durée et la qualité de votre sommeil    ainsi que le nombre de réveils dans la nuit  .
   Grâce à ces informations, vous apprendrez à mieux dormir, chaque jour.
   Ensuite, au matin, il vous réveille à l’aide d’une alarme silencieuse, qui vibre    (pour ne pas réveiller votre conjoint 😉 )  .
2. Il analyse votre activité :
   • Les pas effectués  
   • Les escaliers gravis  
   • Les calories brûlées  
   • La distance parcourue  
3. Synchronisation de vos données : lorsque vous achetez votre Fitbit ONE, une adhésion à Fitbit.com est offerte. Fitbit.com vous permet de suivre vos activités, votre alimentation, votre sommeil, votre consommation d’eau, votre poids…
   Pour cela, il suffit de vous inscrire et d’enregistrer votre appareil, ensuite vous pourrez synchroniser vos informations.
   En effet, après utilisation quotidienne, vous pouvez le synchroniser avec votre PC/Mac ou votre Smarthphone (Iphone ou Samsung Galaxy S3/S4). Vous pourrez voir tous vos résultats grâce aux nombreux graphiques et outils que Fitbit.com met à votre disposition et donc suivre vos progrès et votre forme.
   
   
   
   Il faut savoir, que selon plusieurs études, au fur et à mesure que vous approchez de vos objectifs, votre motivation grandit, vous dormez mieux et voyez plus grand.
   
   
4. Comme beaucoup d’application et de capteur, Fitbit ONE vous récompense pour tout nouvel objectif atteint en vous offrant un badge.
   
   
   
   
5. Fitbit ONE, un outil de communication : Fitbit ONE vous permet de partager vos performances et résultats avec vos amis ainsi qu’organiser des compétitions sur Fitbit.com. Vous pouvez aussi savoir où vous vous trouvez par rapport à vos amis grâce au classement GAL. Vous pouvez aussi exporter les données de votre Fitbit ONE vers d’autres applications comme RunKeeper  et publier sur cette application le nombre de pas que vous avez fait, par exemple.